城的城

華東藏：阿城怎麼培養定力呢？專注在工作？像你專注在當下，有辦法培養定力嗎！

城亦城：兩個禮拜前，還在台灣時，是透過禮佛跟念經，那這兩週因為在大陸，我的練習就是讓自己的心念，不起很多的碎碎念，但也不是完全不起，就是讓那個心念，如書裡面所講。譬如說，我眼神就看著正前方，然後心念，就讓它沒有心念，而所謂沒有心念就是，我也不會想「老婆怎麼樣 … 等」，這也不算是放空，而心念就是專注在那個狀態。然後譬如說我會聽到聲音，但就是讓自己的心不起念，雖然我的心會開始跳出來事情，但馬上看到自己心內又起了一個心念。

華東藏：可是問題是譬如自己坐飛機的時候，或是自己在旅社的時候，這個練習都還蠻順利的，可是後來發現，只要到了公司，進入工作的環境，這個心念就很難持續，所以我剛才會問那個問題，在我工作的時候，我要怎麼樣去保持那個心念，那應是怎麼樣一個狀態，才能做到這件事情？

華東藏：我認識阿城喔！他最定的一段時間，是有一次那個心臟病突然發作，快死掉了。之後，他那時候的心，雖然有點恐懼，但是從那之後的一段時間，他心是很定的。

城亦城：喔！對！那一陣子！

華東藏：他覺得說自己可能隨時會走掉，所以那個時候對於佛法的渴求更甚。但對於「事業又要怎麼樣？然後家庭又要怎麼樣？」已經變得已經不太在乎。只會安定在說，剩下的時間我可以怎麼樣的好好來修行。

華東藏：所以你們要練習定，其實我覺得有一個很重要的點，就是常常把今天，想做是最後一天，常常把這個月，想做是最後一個月，常常把今年，想做是最後一年，這樣的話不定也難，因為喔，人為什麼不定，就是你有很多追求、起伏的心嘛！希望再更好，希望再做得怎麼樣！或希望追求些什麼！如果這樣子，心就不容易定，如果說你常常想，我只剩下這一個月，那我會做些什麼呢？很多人只是想「啊！可能我該講的話，說一說吧！」，「要對親人說我愛你！」。但是除此之外，那個空虛的你，該何去何從？這個時候你就會，開始想到要自心安定的問題。常常有這種想法，造作的念頭，就不多了。

我就常常有這種想法，就會自然而然，不會有太多追逐的念頭，也不會因為人家說，林醫師你醫術好棒，應該去大學當教授、應該去那個大都市當名醫、應該把診所開更大間，就不會去受到這些影響。因為如果一旦無常來臨，這些都是多的！所以你常常這樣想，就會精進在佛法上，精進在自己的定上面。我們看到很多人為什麼沒有閒暇，因為他覺得事業很重要啊、覺得小孩很重要啊！他還放不下，因為要努力的工作，那努力工作，是為了要讓這個事業，又可以更穩定、可以更上一層樓等等；那如果說，你常常在想這些，你的心念就沒有辦法專注在自己的修行層次上，就會很有限，而你可能到無常真正來的那天，你只能跟無常說，我還沒準備好，但是你還是要去，那怎麼辦呢？那就隨業受報，就很可惜，因為這樣就做不了主了。

華東藏：不要常常以為，這個「自我」是我可以隨意控制的，其實它是別人的，是由不得我的！我們今天修行，就是要做自己的主人。當你常常想到這些，你不會太放逸的，也放逸不來。要常常覺得自己快要死了，像你若覺得自己興奮過度，每天都在揮霍時間，就去想想可能有一天無常就來。

城亦城：不過，我上禮拜突破了 “不捨” 這件事，因為有人恐嚇我，我後來去想，就突破了這一點；因為我想說就算這些恐嚇現在沒成真，五十年後也會成真哪，所以這個恐嚇，也沒什麼；當這一點想通了，就突然覺得，如果因緣要這樣結束，那就是因緣盡啦！當然我們不是說，不珍惜這因緣，我應該付出最大的努力去珍惜因緣，但如果因緣要盡，其實就是盡了；像我自己最近，一直在思考逐境，或是說定力等等問題；我想到人為什麼要去逐境，就是因為不捨嘛、放不下，只是上禮拜我突然想到，這些的不捨，包括關係、事業等等，五十年後，不管你要不要放，它就全部結束啦！當想到這一點的時候，其實就突然覺得，這些真的是早晚要放的。所以其實我是察覺這件事情之後，才很認真在看這本書，也才慢慢看到這本書在寫什麼。有趣的是，這本書其實我還沒出國前，就翻閱了，像覺勇師姊講的那一段，我其實先前真看不懂，是後來因為突然發生這些事，我就突然覺得非常想要看這本書，才開始看懂了。譬如他在講那個幻相什麼的、止觀什麼的，怎麼突然覺得看懂了，甚至我在看他那個 “止觀” 的時候，在練習他講的那個，就是「專注，然後不起第二念、第三念」的方法，我發現我可以做到，好像就是在比較清淨的狀態之中。但就是說，可能我對工作這件事，其實自己可能也還沒有想得很清楚，所以當我投在工作的時候，那個狀態就會離我蠻遠的，可是我不喜歡這樣子，所以我就很想知道原因。

華東藏：你投入工作，其實是蠻可嘉許的，因為那也是一種 “專注”，但是問題是，你常常容易做過頭，所以你去一個地方，你就會發現說有很多問題，這是一個輪迴，你知道嗎？不曉得你自己有沒有看到。

華東藏：像你通常一到新的環境，你就會發現，這裡有很多東西都是需要我的，你會發現主管也很器重你，他們會說「啊！阿城啊！你應該做什麼，哦！其他人我都不可信，我就覺得你最棒」，那麼你就會做超出你本來應該做的、負荷的事情，當你做到一定程度的時候，老闆又覺得說，這傢伙好像懂得比我多、好像能力比我強，於是在這個時候，老闆就開始猜忌他！或想著，他將來會不會把我公司搞走 … 等等，就想辦法又把他換掉，或調他到不用管事的位置、把他束置高閣；然後你在那邊，也不用做什麼，只要每天玩臉書就好，久了之後你就會覺得，那我在這裡浪費時間、白領乾薪幹嘛！於是，又想再找個地方，這就是你的輪迴。所以你本來專注是沒有錯的，但是問題是，你做過多了，你自己都不曉得，因為你能力好，你做那麼多很ok啊，那別人就想，就什麼都你來弄就好啦！乾脆就拿更多的東西給你做。

城亦城：對啊！我最近發現這件事情，所以我最近正在撤退中啊！

華東藏：是啊！你就說「啊，對不起，我這不懂耶！我不知道耶」，就好了啊！

城亦城：可是我現在不是這樣子，我現在的做法就是不回應了。

華東藏：可是不回應的話，對方又會提前說「喔！這傢伙，我給他一點甜頭吃，他現在就要給我臉色看」。

城亦城：沒有啦，我所謂「不回應」意思是－我現在發現，每個單位都把他的問題往我這邊丟，然後都要我去幫他們解決。結果我最近，一直在想這個問題，我就發現總不能把全公司的事情，全部都攬到我的頭上來吧！

華東藏：那是老闆，老闆才會這樣！

城亦城：然後我就想，不對耶！我只不過是管理處的，我應該去做好我管理處的事情就好。

華東藏：對啊！你工作之後，部落格也不更新了啊！好久才po一次文，哪像以前那麼閒啊，一天到晚po文章。

城亦城：對啊！現在就是慢慢撤退中。

華東藏：所以你的覺察也就跟著變少。

城亦城：對！所以我才說，最近就發現，怎麼一工作的時候，所有的覺察就全部消失了。

華東藏：對啊！那就是持續的退步。

城亦城：所以我就說，因為我是成就型的人，當然我會追求成就，所以工作其實會帶給我成就感，但在工作的成就的時候，就會忘了另外一個東西，所以我剛才說有時候假設我今天念那個 “孔雀明王咒”，祂就會給我名、給我利，那個其實也是一種成就，有時候會不自覺掉到那裡。所以我最近就一直在想這問題，也就是說會想到老師跟我們講的，強調我們是在學減法，而不是在學加法，並進而學著放輕一點，去看待這些所謂世俗諦的事情，那我就慢慢覺得，其實這些以前老師都說過，只是自己在 “境” 來的時候，就全部忘光了，只好就慢慢把它，一點一點抓回來，結果發現，其實這些東西，都只是自己的問題；所以像剛才老師講，有問題的時候，要先寫下來，答案也要寫下來，其實是很重要的。

城亦城：因為其實最近在想，有些內容其實去年都談過，那自己去年有一陣子也應用的不錯，沒想到過了一陣子，又全部把它拋光了。

華東藏：會啊！會有這種現象，也一定會這樣子的！這樣比較像人（笑～）。但只要大家都這樣子的反覆練習、學習，就會進步；所以也不要妄自菲薄，真的，每個人只要努力，每一位都可以成就；只是你千萬不要把世俗這種小小的成就給當真啦！你要追求更大的成就。